Блог
Советы и материалы о ментальном здоровье и эмоциональном благополучии
ИИ vs. психолог: карта по ролям — что показывают исследования 2024–2025 годов
Психолог играет четыре роли. ИИ в 2024–2025 близок к человеку в двух (носитель техники, часть альянса), пригоден только для триажа в третьей (клинический судья) и не может владеть четвёртой (диагност и куратор кейса).
Пять КПТ-чатботов, пять дизайн-решений: как исследования 2024–2025 картируют поле
Пять клинически оценённых КПТ-чатботов 2024–2025 — SuDoSys (WHO PM+), система когнитивной реструктуризации, Socrates 2.0, BA-чатбот и PST-чатбот на GPT-4 — каждый реализует свой рельс против центрального режима отказа: дрейфа в директивность.
CBT-I в ИИ-чатботе при бессоннице: что показал мета-анализ 29 РКИ и эксперимент с восемью LLM
Цифровая CBT-I снижает тяжесть бессонницы со SMD = −0,71 (29 РКИ, n = 9 475). Bao et al. (2025) сравнили 8 LLM на CBT-I-задаче и показали, как делать чатбота безопасным.
Терапевтический альянс с ИИ-психологом: что показали 527 пользователей в исследовании 2025 года
Альянс с ИИ-чатботом по шкале WAI-SR — 3,76 из 5, сопоставимо с очной психотерапией (Schäfer et al., 2025). Разбираем, кто формирует связь с ИИ сильнее всего и где она ломается.
Как ИИ распознаёт суицидальный риск в тексте — и где границы метода
NLP-модели предсказывают суицидальный риск по языковым маркерам точнее традиционных опросников. Разбираем, что умеет ИИ и где заканчивается его компетенция.
MIND-SAFE: стандарт безопасности ИИ-ассистента для клиник и частной практики
MIND-SAFE (Boit & Patil, 2025) — фреймворк из трёх опор, по которому клиникам и терапевтам стоит закупать и внедрять ИИ-ассистентов. Разбираем с чек-листом.
Промпт-инженерия для ИИ-психолога: почему обычных LLM недостаточно
Только 43% ИИ-систем для ментального здоровья имеют защиту. Фреймворк Boit & Patil (2025) предлагает трёхуровневую архитектуру промптов для безопасной ИИ-терапии.
Скриптовые чатботы лучше LLM при депрессии? Мета-анализ 2025
Мета-анализ Du et al. (2025): скриптовые чатботы умеренно снижают депрессию, а LLM-чатботы — нет. Разбираем парадокс и что за ним стоит.
ИИ-диагностика по DSM-5: прозрачность вместо чёрного ящика
DSM5AgentFlow — мультиагентная система из трёх ИИ, которая проводит диагностику психических расстройств по DSM-5 с полным обоснованием каждого вывода. Точность до 94%.
Guard rails для ИИ-психолога: как защитить пользователя от вреда
Исследование EmoAgent (Princeton, 2025) показало: 34% взаимодействий с чат-ботами ухудшают состояние. Система EmoGuard снижает клинически значимый вред до 0%.
Работает ли ИИ-психолог? Мета-анализ 35 исследований даёт ответ
Мета-анализ 35 исследований (17 000+ участников) показал: ИИ-чатботы значимо снижают депрессию и дистресс. Разбираем данные, эффективность и ограничения.
Почему мультиагентный ИИ-психолог эффективнее обычного чатбота на 42%
Удаление одного агента из мультиагентной ИИ-системы снижает терапевтический эффект на 42%. Разбираем, почему архитектура важнее размера модели.
Сам себе психолог: как ИИ учит сочувствовать себе через внутренний диалог
Исследование показало: утешая виртуальное «внутреннее я», люди улучшают эмоциональное состояние на 13% эффективнее, чем с обычным терапевтом. Разбираем механизм.
Может ли ИИ оценить психическое состояние во время разговора
ИИ-модель MoPHES определяет тревогу и депрессию прямо в диалоге с точностью до 80%. Разбираем исследование IEEE 2025.
Психолог в кармане: зачем запускать ИИ-терапевта прямо на телефоне
ИИ-психолог, который работает без интернета и не отправляет данные на серверы. Как on-device модели защищают приватность.
Как маленькая ИИ-модель обошла гигантов в психотерапии
Модель с 500 млн параметров превзошла GPT-4.1 в терапевтических диалогах. Почему в психотерапии размер не главное.
Этика ИИ в психотерапии: кто отвечает, если алгоритм навредил пациенту
Кто отвечает, если ИИ-терапевт навредил? Разбираем реальные инциденты, регулирование FDA и EU AI Act и что должен знать каждый пользователь.
ИИ-терапевт снизил симптомы депрессии на 51%: что показало первое клиническое испытание
Первое клиническое испытание ИИ-терапевта показало снижение депрессии на 51%. Разбираем исследование: что доказано, а что ещё под вопросом.
ChatGPT как психотерапевт: возможности и риски больших языковых моделей
Миллионы людей уже обсуждают проблемы с ChatGPT. Что говорит наука о возможностях и рисках языковых моделей в психотерапии.
Как мозг «ошибается»: вычислительные модели шизофрении, депрессии и тревоги
Почему мозг при шизофрении видит угрозы, а при депрессии не ждёт ничего хорошего? Объясняем через вычислительные модели простым языком.
Как смартфон может предсказать депрессию: цифровое фенотипирование в психиатрии
Смартфон может заметить надвигающуюся депрессию раньше вас. Объясняем, как GPS и голос становятся маркерами психического состояния.
Интервенция «точно в нужный момент»: как ИИ учится помогать в момент кризиса
Что если приложение помогало бы в момент кризиса – автоматически? Объясняем концепцию JITAI и как ИИ учится реагировать на стресс вовремя.
Что такое вычислительная психиатрия: как математика помогает лечить психику
Вычислительная психиатрия объясняет депрессию, тревогу и шизофрению через математические модели. Рассказываем, как формулы помогают лечить психику.